La actividad física no es solo un componente esencial para el desarrollo físico,
sino que es un pilar fundamental que apoya la salud y el bienestar psicológico. En el
contexto actual, donde nuestros alumnos y alumnas se encuentran en una etapa crí-
tica de crecimiento y formación de su identidad, es urgente reconocer la relevancia
de las prácticas físicas y deportivas. Estos momentos no solo moldean su constitución
física, sino que además influyen en su percepción de sí mismos y en su capacidad para
relacionarse con el mundo que les rodea.
La evidencia científica respalda ampliamente los efectos positivos de la activi-
dad física en la salud. Diversos estudios han establecido una correlación directa entre
el ejercicio regular y la disminución de riesgos de enfermedades crónicas como las
cardiopatías, la diabetes y ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, la realidad es alar-
mante. Según el informe ENZY de 2013, elaborado por la Comisión Europea, el 80%
del alumnado solo practica deportes o actividad física dentro del entorno escolar. Esto
pone de manifiesto que un vasto número de nuestros jóvenes lleva una vida predo-
minantemente sedentaria fuera de la escuela, lo que resalta la responsabilidad que
tenemos como centro educativo para servir como el motor que impulse el ritmo de la
actividad física en sus vidas.
Además, los últimos años han sido testigos de un incremento preocupante en
problemas de salud mental entre la población joven, tales como la ansiedad, la depre-
sión, las auto-lesiones y los intentos de suicidio. Estas son realidades que no podemos
ignorar y que nos instan a tomar acción decidida. La actividad física ha demostrado
ser un antídoto eficaz para estos males contemporáneos, pues no solo mejora el es-
tado físico, sino que también actúa como una vía de escape emocional y una herra-
mienta que promueve la autoeficacia y la resiliencia. El ejercicio puede liberar endor-
finas, las conocidas «hormonas de la felicidad», que contribuyen a una mejora del
ánimo y la autoestima.
Por estas razones, desde el Colegio queremos hacer una apuesta decidida por
fomentar y potenciar la actividad física y deportiva. Creemos que al implementar un
Programa de Educación y Actividad Física Saludable (PEAFS), podemos contribuir a la
formación integral de nuestros alumnos y alumnas. No solo les proporcionaremos las
herramientas y habilidades necesarias para una vida activa, sino que también hare-
mos un esfuerzo por infundir valores como el trabajo en equipo, la disciplina y la su-
peración personal.
Estamos convencidos de que una mayor implicación en la actividad física trans-
formará la vida de nuestro alumnado en múltiples dimensiones. Les impactará en su
rendimiento académico, en sus relaciones interpersonales y, en última instancia, en
su capacidad para enfrentarse a los desafíos de la vida cotidiana. Fomentar la activi-
dad física en el contexto escolar es, por lo tanto, una inversión a largo plazo en la salud
y el bienestar de nuestras futuras generaciones. Queremos que nuestros alumnos y
alumnas sean agentes activos de su salud y su felicidad, no solo en el colegio, sino
también en sus hogares, entre sus amigos y en la sociedad en general. La actividad
física puede ser el trampolín que les impulse hacia una vida más plena y satisfactoria.